En parler à un professionnel de la santé

Si vous souffrez d’une douleur chronique, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Décrivez-lui le plus clairement possible de quelle manière votre douleur se manifeste, ainsi que les zones de votre corps qui sont concernées. Il lui sera également utile de savoir:

• quand la douleur a débuté
• si la douleur irradie ou s'étend
• quel est le degré de sévérité de votre douleur
• à quelle fréquence votre douleur apparait ou suite à quelles activités
• si l’intensité de la douleur varie dans le temps

Vous pouvez aussi préciser à votre médecin si votre douleur affecte votre travail, votre vie sociale ou privée. En décrivant clairement et de façon complète vos symptômes ainsi que leur impact sur votre vie au quotidien, vous aiderez votre médecin à établir un diagnostic précis et à vous prescrire le traitement le mieux adapté.

N’essayez pas de « garder la douleur pour vous »

Parlez ouvertement de votre douleur avec votre entourage, vos amis, votre famille, faite leur savoir de quelle façon elle vous affecte et comment ils pourraient vous aider. Des associations de patients peuvent aussi vous soutenir. Des personnes souffrant de douleurs handicapantes peuvent y parler de leurs problèmes et avoir recours à des experts afin d’en savoir plus sur les douleurs neuropathiques.

Renseignez-vous sur les exercices et thérapies qui peuvent vous aider

D’autres approches thérapeutiques peuvent vous être prescrites par votre médecin en complément du traitement médicamenteux, notamment :

• thérapies physiques (p. ex. traitement par la chaleur)
• physiothérapie (exercices d'extension et de renforcement)
• TENS (neurostimulation électrique transcutanée)
• acupuncture
• exercices de sport et techniques de relaxation

En conservant une activité physique vous évitez à vos muscles de s'affaiblir et de se raidir, ce qui risquerait d'augmenter les problèmes causés par la douleur. Prenez soin de vous! N’hésitez pas à sortir pour vous distraire, aller au restaurant, au cinéma, rencontrer vos amis ou vos proches, profiter de la vie…

Une douleur qui persiste nécessite un traitement au long cours

Une douleur neuropathique est la conséquence de la lésion ou du dysfonctionnement d’un nerf. Ce type de lésion guérissant rarement, la douleur que vous ressentez peut durer longtemps. Cependant, il n'est pas nécessaire qu'une douleur neuropathique vous fasse souffrir longtemps. La première étape du traitement est la consultation d'un professionnel de la santé pour savoir qu'il s'agit d'une douleur neuropathique. Il se peut que vos douleurs ne disparaissent par complètement; il faut dont essayer différents traitements jusqu'à ce que vous trouviez le bon.